Des stages, pour tous les passionnés de sport, amateurs comme professionnels, qui veulent approfondir l'ensemble des domaines essentiels de la performance mentale : la motivation, la concentration, la gestion des émotions, et bien d’autres choses…
A la fin du stage, vous aurez de nombreux outils pour votre autonomie.
Au programme : sophrologie, hypnose, relaxation, méditation pleine conscience, respiration, analyse…
Un seul but : agir à tous les niveaux du mental pour optimiser votre pratique en devenant votre propre coach mental.
Date : le 12 mars
Au programme de cette journée :
8 h 30 min - 8 h 50 min : Accueil et café
9 h. - 10 h 30. : Bien respirer pour mieux performer
10 h. 30 - 11 h. 30 : Auto-hypnose
11 h. 30 - 12 h. 30 : Agir sur son énergie
12 h. 30 - 13 h. 30 : Pause déjeuner
13 h. 30 - 14 h. 30 : La gestion de la douleur
14 h. 30 - 15 h. 30 : Les routines de performance
15 h. 30 - 16 h. 45 : La ligne de course
16 h. 45- 17 h. : Echange et cloture du RS Camp - La préparation mentale en sport d' endurance.
PRÊT POUR LE JOUR J !
Alexia SERPANTIE
Très belle expérience avec Samuel! J'ai découvert plusieurs aspects de la préparation mentale lors d'un Stage RS CAMP en sport d'endurance. Samuel est un professionnel qui s'est montré à l'écoute du groupe et des attentes de chacun. Plusieurs outils ont été partagés, afin de travailler en autonomie et d'atteindre plus facilement nos objectifs sportifs. Les outils partagés sont également applicable à la sphère personnelle ce qui est un sacré plus! Hâte de pouvoir mettre tout ça en pratique :) Je recommande sans hésiter.
Frank MAUER
Petit retour sur le RS camp de dimanche 26 février, super intéressant, avec des passionnés aux profils variés mais partageant le même immense intérêt pour le sport. Échanges enrichissants, exercices pratiques très intéressants, voire impactants, avec un formateur très à l'écoute. Un grand merci à Samuel.
Dates
le 12 mars
Lieu du stage
Salon de Provence - Centre médical la Cerisaie
Nombre de personnes
Maximum 8 personnes
Tarif
120 € jusqu'au 31 janvier
150 € à partir de du 1er février
