Des stages, pour tous les passionnés de sport, amateurs comme professionnels, qui veulent approfondir l'ensemble des domaines essentiels de la performance mentale : la motivation, la concentration, la gestion des émotions, et bien d’autres choses…
A la fin du stage, vous aurez de nombreux outils pour votre autonomie.
Au programme : sophrologie, hypnose, relaxation, méditation pleine conscience, respiration, analyse…
Un seul but : agir à tous les niveaux du mental pour optimiser votre pratique en devenant votre propre coach mental.
Date : le 26 février ou le 12 mars
Au programme de cette journée :
8 h 30 min - 8 h 50 min : Accueil et café
9 h. - 10 h. : Bien respirer pour mieux performer
10 h. - 11 h. : Auto-hypnose
11 h. - 12 h. : Agir sur son énergie
12 h. - 13 h. : Pause déjeuner
13 h. - 14 h. : La gestion de la douleur
14 h. - 15 h. : Les routines de performance
15 h. - 16 h. : La ligne de course
16 h. - 17 h. : Vision et sport
17 h. - 17 h. 15 min : Echange et cloture du RS Camp - La préparation mentale en sport d' endurance.
Dates
le 26 février ou le 12 mars
Lieu du stage
Salon de Provence - Centre médical la Cerisaie
Nombre de personnes
Maximum 8 personnes
Tarif
120 € jusqu'au 31 janvier
150 € à partir de du 1er février
