1.
Inscription
Par téléphone ou par internet je m'inscris pour bloquer ma place.
3.
Entre 2 séances
J' intégre les outils de la séance en les utilisant dans mon quotidien.
Je peux également refaire la précédente séance en écoutant l' audio.
2.
8 séances
A partir du 6 mars, nous nous retrouvons chaque lundi en petit groupe jusqu'au 24 avril pour 1 heure.
4.
Je suis pret pour mes éxamens
J'ai travaillé sur mes émotions, mon stress, ma confiance en moi !
Je dispose d'outils pour le jour J.
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Programme :
Séance 1 : Gestion du stress
Séance 2 : Ecoute du corps
Séance 3 : Gestion des émotions
Séance 4 : Relachement
Séance 5 : Confiance en soi
Séance 6 : Concentration
Séance 7 : Optimisation
Séance 8 : Confiance en soi
Les séances se déroulent au centre médical La Cerisaie de 18 h. 30 min à 19 h. 30 min. les lundis :
Limité à 8 personnes
Tarif :
180 € pour les 4 premiers inscrits
200 € pour les suivants
Je ne vous apporte pas de solution miracle où tout se réalise sans motivation. Cela demande de l' engagement personnel, sans exiger de votre part d' efforts ou une volonté démesurés. Votre motivation doit être claire et précise. Si vous vener pour "faire plaisir aux parents" , alors les séances seront inutiles. Il n' y a pas de baguette magique avec la sophrologie, l' hypnose et la préparation mentale. Ce sont des outils fantastiques pour se préparer avec une motivation et un engagement de votre part.
PRÊT POUR LE BAC !
Samuel est très professionnel, j’ai beaucoup appris sur la gestion de mes émotions, du stress ainsi que des techniques pour me recentrer sur moi-même et mes objectifs...
A tout cela s’ajoute une meilleure confiance en moi qui n’est pas négligeable !
- Pauline E.
Très professionnel, Samuel permet notamment de verbaliser des sensations.
C'est un atout formidable, un gain de temps incroyable (dans la matûrité) et une façon également bénéficier d'un large panel d'expérience.
Je recommande vivement, pour les ados/jeunes adultes qui peuvent ainsi apprendre à mettre en place ce qu'il faut pour performer le jour J, dans leurs épreuves sportives, mais également dans la vie de tous les jours (examens) et, plus tard, dans leur vie professionnelle.
- Jean Christophe B..
Merci pour ces séances Samuel, celle-ci ont été très utiles. En effet, elles m’ont permis de me relier à mes compétences et d’évacuer le stress avant de commencer une semaine d’examens. C’est donc un bilan très positif !
Samuel est très à l’écoute, de bons conseils et professionnel.
- Marine C.
Que cela soit par le biais d’une approche pré-compétitive ou au quotidien, RS mental m’accompagne depuis déjà quelques semaines avec un effet positif non négligeable ! Le développement des qualités mentales est pour moi actuellement un atout majeur dans mes projets personnels, aussi bien en tant que sportif qu’ en tant qu’ étudiant. En effet, le travail mis en place avec Samuel porte indéniablement ses fruits : meilleure gestion du stress, développement de ma routine de performance sportive ou encore optimisation de ma concentration... le travail effectué est incroyablement varié et me montre chaque semaine qu’il y en a pour tous les goûts et toutes les envies !
- Rémi F.
Préparateur mental, sophrologue et hypnothérapeute basé à Salon de Provence je vous accompagne dans la préparation de vos éxamens.
Préparateur mental
certifié RNCP
Sophrologue
Ecole Sophro PACA
Spécialisation Enfants & Adolescents
Hypnothérapeute
Etoile Formation Aubagne
Le stage se déroule à mon cabinet à Salon-de-Provence au centre médical la Cerisaie. Dans un espace agréable et confortable, vous trouverez votre place pour réaliser votre séance de travail.
Le cabinet, climatisé, est accessible aux PMR. Vous disposez également d'un parking réservé juste devant le centre médical et d'un arret de bus à moins de 200 mêtres.
Le stage est destiné pour les lycéens à partir de première et étudiants.
Le stage se déroule tous les lundis du mois de mars et avril de 18 h. 30 à 19 h. 30 min.
90 % du stage est fait avec des exercices pratiques autour de la sophrologie. Il y a également à chaque fin de séance un partage sur la séance réalisée.
Lors de ces 8 séances nous allons utiliser la sophrologie pour développer la consciense. Nous explorerons également la méditation pleine conscience et la préparation mentale.
Les séances sont planifiées avec une logique de progression. Une séance seule ou une partie du stage ne vous apportera pas les outils complets.